Пара слов про голодание. #жить_здорово_с_Aurora888 Все, наверное, слышали про лечебное голодание и насколько оно полезно?! Обычному человеку на стандартном питании вряд ли придёт в голову, что голод полезен. Обычно кроме боли в животе и невроза голод ничего позитивного человеку не несёт. Ему невдомёк, что состояние голода, на самом деле, это состояние очищения организма от шлаков и химии, которыми люди себя фаршируют круглые сутки. Как написано в одной из моих прошлых статей– чувство голода – это обычная наркоманская психологическая ломка. Проведите параллель с наркоманией, когда организм наркомана или алкоголика (а алкоголь – это наркотик) пытается вывести токсин из тела – врагу ведь не пожелаешь: похмелье и белая горячка у алкоголиков после запоя, и кумары у наркоманов. В общем всё это следствие напряжённой борьбы нашего организма с ядом и попытки восстановиться. Попробуйте допустить, что состояние голода – это не что иное, как попытка организма очистить себя и борьба, пусть с меньшими, но тоже ядами, токсинами и химикатами. В медицине почти к каждому непонятному патологическому состоянию можно смело применить такие рекомендации – «холод, голод и покой». В медколледже некоторые преподаватели нас учили, что, если не знаешь, как ответить на экзамене на вопрос о сестринских вмешательствах при определённом болезненном состоянии, смело говори – «холод, голод и покой», не ошибёшься. То есть – успокоить пациента, придать комфортное положение, открыть окно или вынести Человека на свежий воздух, не кормить. Даже в медицине, которая направлена на лечение уже сформировавшейся болезни, а не на оздоровление, понимают, что еда только усугубит болезненное состояние! Вспомните домашних животных — все они ничего не едят во время болезни! Много книг написано на тему лечебного голодания классными парнями (пару наикрутейших книг в конце статьи оставлю, рекомендую к прочтению), не буду углубляться в позитивные изменения и биологические процессы, которые там описаны и включаются во время голодания (снижение в крови содержание инсулина; повышения уровня запаса энергии; предотвращение развития сахарного диабета 2-го типа; увеличение количества гормона роста; активизация процесса сжигания жира; профилактика потенциального Альцгеймера; за счет стимуляции аутофагии активизируется клеточное очищение; потенциальное увеличение продолжительности жизни; уменьшение воспалений) Когда я не ем, моё сознание становится гораздо «чище», то есть каналы приёма информации, как бы, освобождаются и сознание пребывает в «потоке» и обычно именно в этом состоянии ко мне и приходят самые интересные мысли, идеи и инсайты. Вообще голова «свежее» становится и «легче». Повышается концентрация. Планируется всё гораздо легче. Просыпается дальновидность – видишь пути реализации планов. Повышается ясность ума. Замечали ведь, что на полный желудок обучаться и трудиться очень непросто, голова просто отказывается думать?! Как будто немного тупеешь после обильного обеда. В общем, желание заняться творчеством усиливается в разы именно во время голода. Все рецепты моих самых вкусных блюд приходят ко мне именно в дни неедения. Есть такое выражение – «Художник должен быть голодным». Неспроста ведь. Я понимаю её буквально. Порфирий Корнеевич Иванов– один из важнейших ЗОЖ-учителей XX века в силу своей осознанности выделял именно субботу, как важнейший день для голодания. Кроме классного состояния голод помогает скорректировать вес человека – это факт. Есть много методов похудения при помощи голодания. Есть даже клиники (санаторного типа), которые помогают людям худеть, проходя курсы многодневного голодания под наблюдением врачей. P.S. Книжки (не любишь читать, слушай аудио, на ютубе всё есть): - Поль Брегг – Чудо голодания. - Порфирий Иванов – статья «Терпение» или книга «Детка» рекомендую прочитать всю книгу, не только про голодание. Для конкурса данный материал @Aurora888